La tisane digestive

Branchez votre bouilloire et préparez-vous une tisane qui aidera votre digestion !

En Ayurvéda, les tisanes appelées « Phant » ont une place importante dans la routine quotidienne. Notre capacité à digérer impacte directement notre santé physique et émotionnelle d'où l'importance de bien équilibrer notre feu digestif (Agni). Pour cela, je vous propose une tisane qui vous aidera à soutenir votre digestion.

La recette (pour un mug)

Les ingrédients :

• Graines de cumin 1 cc* • graines de coriandre 1 cc • graines de fenouil 1,5 cc • cardamome 3 capsules ouvertes ou écrasées (le plus important ce sont les petites graines noires à l'intérieur) • Menthe poivrée 1 cc • 300 ml d'eau

*cuillère à café

Faire chauffer l'eau avec les ingrédients dans une casserole et laisser frémir 3 à 4 min à feu moyen. Laisser infuser 8 à 10 min à couvert. Filtrer et boire.

Bonne dégustation !